Kurš ir labāks, zivju kolagēns vai liellopu kolagēns?

Kolagēns ir svarīgs proteīns, kam ir būtiska loma ādas, locītavu un saistaudu struktūras un integritātes uzturēšanā. Kad mēs novecojam, mūsu ķermenis ražo mazāk kolagēna, izraisot redzamas novecošanās pazīmes, piemēram, grumbiņas, sagging ādu un locītavu diskomfortu. Lai apkarotu šos efektus, daudzi cilvēki vēršas pie kolagēna piedevām, kas ir dažādās formās, ieskaitot zivju kolagēnu un liellopu kolagēnu. Šajā rakstā tiks izpētītas atšķirības starp zivju kolagēna un liellopu kolagēnu, to priekšrocībām un kas var būt labāk piemērota jūsu vajadzībām.

Izpratne par kolagēna veidiem

Kolagēnu veido aminoskābes, un tas ir vairākos veidos, no kuriem visizplatītākais ir I tipa, II tipa un III tips.

- I tipa kolagēns: šāda veida kolagēns galvenokārt ir sastopams ādā, cīpslās un kaulos. Tas ir visizplatītākais kolagēns cilvēka ķermenī un ir būtisks ādas elastībai un mitruma aizturei, piemēramzivju kolagēns, jūras kolagēns, jūras gurķu peptīds, austeres peptīds, liellopu kolagēna peptīds, sojas peptīds, zirņu peptīds, valriekstu peptīds.

- II tipa kolagēns: Šis tips galvenokārt ir sastopams skrimšļos un ir būtisks locītavu veselībai, piemēram, vistas kolagēna peptīdam.
- III tipa kolagēns: parasti atrodams kopā ar I tipa kolagēnu, šāda veida kolagēns atbalsta muskuļu, orgānu un asinsvadu struktūru, piemēram,Zivju kolagēna tripeptīds.

Zivju kolagēns vs liellopu kolagēns

Avots un kompozīcija

Zivju kolagēns ir iegūts no zivju ādas un zivju skalas, galvenokārt no tādām sugām kā menca un tilapija. Tas ir pazīstams kā ļoti bioloģiski pieejams, tas nozīmē, ka ķermenis to viegli absorbē. Zivju kolagēns bieži tiek uzskatīts par ilgtspējīgāku iespēju, jo zivju audzēšanai ir mazāka ietekme uz vidi nekā liellopu audzēšana.

No otras puses, liellopu kolagēns nāk no Cow Hide un govju kauliem. Gadsimtiem ilgi liellopu kolagēnu dažādas kultūras ir izmantojušas savām ieguvumiem veselībai. Bagātīgs gan I, gan III tipa kolagēns, liellopu kolagēns ir daudzpusīga izvēle ādas un locītavu veselībai.

Lai arī liellopu kolagēns, kaut arī tas joprojām ir efektīvs, var aizņemt ilgāku laiku, jo tā ir lielāka peptīda lieluma dēļ. Tomēr tas joprojām ir ļoti efektīvs risinājums tiem, kas vēlas uzlabot kopīgo veselību, jo īpaši tāpēc, ka tajā ir II tipa kolagēns.

Ieguvumi ādai

Runājot par ādas veselību, gan zivju kolagēns, gan liellopu kolagēns piedāvā ievērojamas priekšrocības.

- Zivju kolagēna pepetīda pulveris: pazīstams ar spēju uzlabot ādas hidratāciju, elastību un kopējo izskatu, zivju kolagēns tiek vērtēts arī ar tā novecošanās īpašībām. Tas var palīdzēt samazināt smalko līniju un grumbu izskatu, padarot to par populāru sastāvdaļu ādas kopšanas līdzekļos un piedevās.

- Liellopu kolagēna peptīdu pulveris: Liellopu kolagēns arī veicina ādas veselību, veicinot ādas hidratāciju un elastību. Turklāt tā III tipa kolagēna saturs palīdz uzlabot ādas struktūru un stingrību. Daudzi lietotāji ziņo, ka liellopu kolagēns palīdz samazināt rētu un striju redzamību.

Jūras kolagēns vai liellopu kolagēns locītavām un ādai

Izvēloties starp jūras (zivju) kolagēnu un liellopu kolagēnu, lai veiktu īpašus veselības apsvērumus, ir svarīgi apsvērt savas personīgās vajadzības un vēlmes.

- Salīdzinājumiem: ja jūsu galvenā problēma ir kopīga veselība, liellopu kolagēns var būt labāka izvēle, jo tajā ir augstāks II tipa kolagēna līmenis. Tas ir īpaši efektīvs cilvēkiem, kuri cieš no locītavu sāpēm vai stīvuma. Tomēr, ja jūs dodat priekšroku jūras avotiem un meklējat papildinājumu, kas arī atbalsta ādas veselību, zivju kolagēns joprojām var sniegt priekšrocības.

- Ādai: gan zivju kolagēns, gan liellopu kolagēns var uzlabot ādas veselību, bet zivju kolagēns var sniegt ātrākus rezultātus, pateicoties tās lielākai biopieejamībai. Ja jūsu galvenais mērķis ir uzlabot ādas hidratāciju un elastību, zivju kolagēns var būt pirmā izvēle. Tomēr, ja jūs meklējat holistiskāku pieeju, kas arī atbalsta kopīgo veselību, liellopu kolagēns ir lieliska izvēle.

Alerģijas un uztura ierobežojumi

Vēl viens faktors, kas jāņem vērā, izvēloties starp zivju kolagēnu un liellopu kolagēnu, ir uztura ierobežojumi un alerģijas. Zivju kolagēns nav piemērots cilvēkiem ar zivju alerģijām, savukārt liellopu kolagēns var nebūt piemērots veģetāriešiem vai vegāniem. Turklāt daži cilvēki var dot priekšroku vienam avotam salīdzinājumā ar otru ētisko problēmu dēļ par dzīvnieku labturību.

Secinājums

Zivju kolagēna un liellopu kolagēna debatēs nav skaidras atbildes, kas ir labāks. Izvēle galu galā ir atkarīga no jūsu īpašajiem veselības mērķiem, uztura vēlmēm un jebkurām alerģijām, kas jums varētu būt.

Ja jūsu galvenā uzmanība tiek pievērsta ādas veselībai un jūs vēlaties ātri absorbētu piedevu, zivju kolagēns var būt ideāls. No otras puses, ja jūsu galvenā uzmanība tiek pievērsta kopīgajai veselībai, liellopu kolagēns, kas ir augstāks II tipa kolagēnā, var būt izdevīgāks.

Neatkarīgi no tā, kuru izvēlaties, kolagēna piedevu iekļaušana ikdienas gaitās var sniegt ievērojamas priekšrocības ādas un locītavu veselībai. Kā vienmēr, pirms jauna papildināšanas režīma sākšanas ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, lai pārliecinātos, ka tas atbilst jūsu personīgās veselības vajadzībām.

Laipni gaidītiHainan Huayan kolagēnsLai uzzinātu sīkāku informāciju vai tieši sazinātos ar mumshainanhuayan@china-collagen.comunsales@china-collagen.com.